Langsung ke konten utama

pentingnya bermeditasi

Pentingnya bermeditasi

Oleh : Abdillah husain



Bermeditasi merupakan hal yang muda untuk dilakukan oleh siapa saja. Meditasi membentuk hidup anda menjadi lebih baik dan matang. Jika kita telusuri atau pun mempraktekannya dalam keseharian hidup kita, akan kita temui rasa bahagia, sehat, damai dihati dan rasa kasih maupun empati terhadap sesama.

Meditasi bisa dilakukan dimana saja dan kapanpun. Dalam waktu yang ditentukan. Seseorang memang harus menyisihkan waktu tenang dan luang untuk bermeditasi. Menurut Erin pavlina seseorang perempuan  yang sangat berbakat mengatakan bahwa : ada beberapa hal yang harus anda ketahui dalam hal ini yaitu meditasi :

1. Mencari tempat yang baik

Banyak orang yang bermeditasi tapi tidak gagal, mereka mengubah pikiran mereka disuatu tempat yang sering digunakan oleh mereka dalam bermeditasi. Dalam hal ini, kita memerlukan tempat yang berbeda-beda untuk meditasi.

2. Duduk dengan tenang

Tidak lupa bahwa, bermeditasi adalah untuk mencapai ketenangan hati dan pikiran. Ketenangan harus ada pada meditasi. Inti dari meditasi adalah ketenangan. Pejamkan mata, duduk dan menyilangkan kaki lalu tidak memikirkan apa-apa diluar meditasi.

Orang yang sering bermeditasi sering untuk mengeluarkan ide gagasan yang spektakuler meskipun meditasi harus menjadi rutinitas setiap hari. Bisa dilakukan dipagi hari atau pun waktu luang Anda. Sebab, kerehatan pikiran harus dijaga. [Kutipan motivasional, USA 1983]. Meskipun orang-orang tidak ada itikad (Nita) untuk hidup dengan kesumpekan atau pun kesengsaraan namun pada nyatanya mereka hidup pada apa-apa yang tidak dibayangkannya.

Toh, meditasi hanya "20-30 menit." Dan ini pun tidak terbatas. Soal menit, itu lain lagi ceritanya. Intinya adalah Anda ingin bermeditasi. Membahagiakan hati dan jiwa. Semua terpancar dari hati. Jika hati gelisah, khawatir, sedih maupun hancur akan diketahui melalui rawut wajah  Anda.

Meditasi sangatlah gampang dan tidak sulit. Orang sukses dan ingin kebugaran jasmani serta tetap sehat tak lupa dengan berolahraga dan bermeditasi. Ya benar, ini secara umum. Secara Mudah jika meditasi dikaitkan dalam Islam adalah "tafakkur."

Apakah dengan meditasi, akan terjadi perubahan 50 % atau pun hasil sempurna ? Ya, tentu bisa. Tidak ada yang tidak Mungkin untuk terjadi dan dilakukan. Semua kembali kepada prinsip bahwa, "jika saya ingin sesuatu hal, maka saya akan melewati suatu proses sebelum mendapatkannya." Hal ini, sangat relavan untuk meditasi. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Buku favorit baru saya sepanjang masa

buku favorit baru saya sepanjang masa oleh : bill gates bill gates, pendiri microsoft Selama bertahun-tahun, saya telah mengatakan bahwa The Better Angels of Our Nature karya Steven Pinker adalah buku terbaik yang saya baca dalam satu dekade. Jika saya bisa merekomendasikan hanya satu buku bagi siapa saja untuk diambil, itu saja. Pinker menggunakan riset yang sangat teliti untuk menyatakan bahwa kita hidup dalam waktu paling damai dalam sejarah manusia. Saya belum pernah melihat penjelasan kemajuan yang begitu jelas. Saya akan berhenti berbicara tentang Malaikat yang Lebih Baik, karena Pinker berhasil menguasai dirinya sendiri. Buku barunya, Enlightenment Now, bahkan lebih baik. Bill Gates & Steven Pinker Discuss Enlightenment Now Pencerahan Sekarang mengambil pendekatan yang dia gunakan dalam Malaikat yang Lebih Baik untuk melacak kekerasan sepanjang sejarah dan menerapkannya pada 15 ukuran kemajuan yang berbeda (seperti kualitas hidup, pengetahua...
1 komentar
Baca selengkapnya

Budaya Amerika : tradisi dan adat istiadat amerika

#Kolom news  Budaya Amerika mencakup kebiasaan dan tradisi Amerika Serikat. "Budaya meliputi agama, makanan, apa yang kita pakai, bagaimana kita memakainya, bahasa kita, pernikahan, musik, apa yang kita yakini benar atau salah, bagaimana kita duduk di meja, bagaimana kita menyapa pengunjung, bagaimana kita berperilaku dengan orang yang kita cintai, Dan sejuta hal lainnya, "kata Cristina De Rossi, seorang antropolog di Barnet dan Southgate College di London. Amerika Serikat adalah negara terbesar ketiga yang berpenduduk lebih dari 325 juta, menurut  Biro Sensus Amerika Serikat  . Seorang anak lahir setiap 8 detik, dan seseorang meninggal setiap 12 detik. Selain penduduk asli Amerika yang sudah tinggal di benua itu, penduduk Amerika Serikat dibangun dengan imigrasi dari negara lain. Meskipun baru-baru ini bergerak  untuk menutup perbatasan AS dengan imigran baru dan pengungsi  , seorang imigran baru pindah ke Amerika Serikat setiap 33 de...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

ESENSI , DEFINISI DAN POKOK PEMBAHASAN ILMU MANTIQ

Esensi ilmu mantiq  secara subtansial mausia adalah makhluk yang berpikir. unsur berpikir begitu menyatu dengan fitrah manusia, sehingga sangat jarang hal ini lepas dari diri manusia. naluri untuk mengetahui sejarah awal dan berjalannya keberadaan juga kebahagiaan serta cara untuk bisa meraih hal itu, yang berdasarkan sejarah, merupakan kondisi-kondisi jiwa lahir bersamaan dengan munculnya manusia akan tetapi hakikat yang menjadi kelebihan yang ada pada diri mausia yang kita sebut dengan "berpikir" itu apa ? para ilmuan mantiq mengatakan " berpikir adalah usaha otak untuk mengetahui sesuatu yang tidak diketahui (majhul)." dalan proses berpikir, manusia selalu berdasarkan kepada penggunaan pengetahuan-pengetahuan dan konsep-konsep terdahulu yang ada di otak, dalam rangka mengurangi kuantitas ke-majhul-an dan menambah kuantitas pengetahuannya. dalam proses menyelesaikan masalah-masalah yang majhul ini, manusia terkadang bisa berhasil menyelesaikan maslaah tersebu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya